تقریباً هفتاد میلیون نفر در سراسر جهان به دلیل بیماری‌هایی از جمله بی‌خوابی، سندرم پای بی‌قرار، آپنه خواب یا نارکولپسی، امشب در خوابیدن مشکل دارند. مردم در سراسر جهان به طور فزاینده‌ای با کمبود خواب دست و پنجه نرم می‌کنند. حتی بی‌خوابی کوتاه مدت نیز ممکن است کیفیت زندگی را کاهش دهد، بنابراین بی‌خوابی مزمن یک مشکل جدی است. البته اکثر افراد به دارو روی می‌آورند، اما ممکن است از اینکه چقدر عوارض جانبی ناخواسته دارند، شگفت زده شوید. در نتیجه، بسیاری به دنبال جایگزین‌هایی برای داروهای مرسوم، مانند روغن CBD و کراتوم قرمز رگ هستند.
سیستم اندوکانابینوئید یک مکانیسم بیولوژیکی است که CBD با آن (ECS) تعامل دارد. ECS به حفظ هموستاز در سیستم عصبی کمک می‌کند که به نوبه خود در تنظیم خواب، حافظه، گرسنگی، استرس و بسیاری از فرآیندهای فیزیولوژیکی دیگر نقش دارد. پیام‌رسان‌های شیمیایی به نام اندوکانابینوئیدها در ECS یافت می‌شوند. این مواد به صورت درون‌زا توسط بدن تولید می‌شوند. CBD پس از مصرف خوراکی وارد گردش خون می‌شود و به گیرنده‌های ECS متصل می‌شود. اثرات کانابیس بر بدن بسیار متغیر است. روغن CBD به دلیل توانایی مشهور خود در آرامش ذهن و القای خواب آرام، محبوبیت زیادی پیدا کرده است.
Cریتم‌های روزانه را کنترل می‌کند
نمونه‌هایی از ریتم‌های شبانه‌روزی شامل چرخه خواب و بیداری، چرخه دمای بدن و چرخه تولید هورمون‌های انتخابی است. در سیستم عصبی، سیستم اندوکانابینوئید مسئول تحریک چندین عملکرد است. سیستم اندوکانابینوئید ممکن است به CBD پاسخ دهد. CBD ترشح انتقال‌دهنده‌های عصبی دوپامین و سروتونین که باعث ایجاد حس خوب می‌شوند را تحریک می‌کند. شواهدی وجود دارد که CBD به اضطراب و درد مزمن کمک می‌کند. بی‌خوابی توسط ریتم شبانه‌روزی کنترل می‌شود که توسط ECS کنترل می‌شود.
مهار یا تسهیل سنتز گابا
اضطراب یکی از عوامل رایج بی‌خوابی شبانه است. گیرنده‌های GABA در مغز ممکن است توسط CBD فعال شوند و منجر به احساس آرامش شوند. CBD همچنین بر سروتونین، انتقال‌دهنده عصبی احساس خوب که مسئول کنترل اضطراب و ایجاد آرامش است، تأثیر می‌گذارد. اگر می‌خواهید مغز خود را آرام کنید، GABA فرستنده اصلی مسئول آن است.
کسانی که به دلیل استرس یا اضطراب در خوابیدن مشکل دارند، ممکن است با روغن CBD تسکین پیدا کنند. بنزودیازپین‌ها، که اغلب برای مقابله با بی‌خوابی استفاده می‌شوند، هدف گیرنده‌های GABA هستند.
ایجاد یک همراه
صد کانابینوئید مختلف در گیاهان شاهدانه یافت می‌شود که CBD تنها یکی از آنهاست. پس از مصرف، هر کانابینوئید تأثیر منحصر به فردی بر بدن دارد. ترکیبی از اجزای گیاه شاهدانه، مانند ترپن‌ها و فلاونوئیدها، نیز ممکن است برای ایجاد پاسخ‌ها استفاده شود. در نتیجه، ترکیباتی دریافت می‌کنید که قبلاً هرگز دیده نشده‌اند. اثر همراه، مکانیسمی را توصیف می‌کند که از طریق آن فواید مفید CBD در حضور سایر مواد چند برابر می‌شود.
وقتی فقط مقدار کمی CBD کافی باشد، اثر همراه آن وارد عمل می‌شود. بی‌خوابی و بیماری‌های مرتبط با خواب با روغن CBD درمان می‌شوند که در این مورد باید اثر آرام‌بخش داشته باشد. CBN یا THC اضافی با CBD واکنش داده می‌شود تا CBD با ماهیت آرامش‌بخش ایجاد شود. CBN به دلیل خواص آرامش‌بخشش، "کانابینوئید آرامش‌بخش نهایی" نامیده شده است.
مواد تشکیل دهنده کمک خواب CBD که واقعاً مؤثر هستند
علاوه بر CBD، مواد دیگری نیز در محصولات CBD استفاده می‌شوند. اثربخشی CBD زمانی افزایش می‌یابد که اجزای فعال کنف حذف شوند. کمک‌کننده‌های خواب CBD همچنین ممکن است شامل گیاهان و ویتامین‌های دیگری مانند ریشه سنبل الطیب، بابونه، گل ساعتی و مواد معدنی مانند منیزیم باشند. ملاتونین، یک کمک‌کننده خواب شناخته‌شده، نیز ممکن است در محصولات CBD که برای کمک به خواب راحت طراحی شده‌اند، استفاده شود.
برای جلوگیری از هرگونه مشکل سلامتی، باید محصولات CBD ساخته شده از مواد کاملاً طبیعی را انتخاب کنید. مواد افزودنی مانند مواد نگهدارنده و رنگ‌های مصنوعی از طرق مختلفی می‌توانند به سلامت شما آسیب برسانند.
کمک خواب کانابیدیول (CBD): چیستند و چگونه کار می‌کنند؟
دو محصول خواب حاوی CBD که اغلب مورد استفاده قرار می‌گیرند، تنتورهای روغن CBD و پاستیل‌های CBD هستند. این محصولات به صورت خوراکی مصرف می‌شوند و مزایا و معایب خاص خود را دارند. پاستیل‌های CBD یک نسخه خوراکی از این ترکیب هستند، به این معنی که پس از مصرف در بدن متابولیزه می‌شوند. خوردن پاستیل‌های CBD روش جذب کندتری است، زیرا CBD باید از سیستم گوارش عبور کند. دلیل این امر این است که دارو قبل از استفاده باید ابتدا از سیستم گوارش عبور کند. همچنین فراهمی زیستی کمی وجود دارد. در نتیجه، بیماران باید داروهایی مصرف کنند که روند کار را سرعت می‌بخشد. مصرف پاستیل‌ها با غذای پرچرب یکی از گزینه‌ها است. پاستیل‌های CBD به دلیل فراهمی زیستی محدود، مدت زمان تأثیر طولانی‌تری نسبت به سایر اشکال CBD دارند.
جذب زیرزبانی زمانی اتفاق می‌افتد که یک قطره روغن CBD زیر زبان قرار داده شده و به مدت ۶۰ ثانیه در آنجا نگه داشته شود. این یک رویکرد رایج برای تجویز روغن CBD قبل از خواب است. فراهمی زیستی آب‌نبات‌های CBD و تنتورهای روغنی، تمایز اصلی بین این دو است.
روغن CBD برای تنظیم ریتم‌های شبانه‌روزی ما مفید است، که چرخه خواب و بیداری بخشی از آن است. تولید سروتونین بدن ما با تنظیم GABA مرتبط است. برای یک خواب شبانه آرام و خلق و خوی پایدار، سروتونین ضروری است. در مورد بی‌خوابی، دو مورد از رایج‌ترین داروهای مبتنی بر CBD، تنتورهای روغنی و پاستیل‌های CBD هستند. اگر بی‌خوابی دارید و مایل به امتحان کردن روغن CBD هستید، پس از مدتی احساس بهتری خواهید داشت. امیدواریم از این مقاله دانش کافی برای شروع استفاده از روغن CBD برای درمان بی‌خوابی یا بی‌خوابی خود کسب کرده باشید. برای شما آرزوی موفقیت داریم و از مطالعه شما متشکریم!
زمان ارسال: ۲۸ اکتبر ۲۰۲۲